検索で副業を探すと、数十種類のおすすめを並べた記事が多く見られます。選択肢が多いほど選べそうに見えますが、会社員が最初に行うべきことは、自分の使える時間、目的、許容できるリスクに合わせて型を1つに絞ることです。
この記事では、公的資料や調査データをもとに、会社員が検討しやすい副業を4つの型に整理して解説します。
向く人・向かない人の基準、手数料を引いた手取りの現実、税金や健康管理の注意点を確認し、納得できる判断材料としてお役立てください。
この記事の結論
- 会社員が検討しやすい副業は「不要品の換金」「在宅での作業・制作」「本業経験のスキル提供」「空き時間の単発就労」の4型に大別できます。
- 調査上の副業月収で最も多い回答は1.0万円であり、最初から月10万円を前提にすると挫折しやすくなります。
- 始める前に確認すべき重要項目は、勤務先の就業規則、週に無理なく確保できる時間、副業を行う目的の3点です。
- 「簡単に高収入」をうたう勧誘や、登録料・教材費の先行支払いを求める案件は、詐欺被害のリスクが高いため除外する必要があります。
- 睡眠時間や本業の評価を削って副業を続けると、長期的に生活や健康の基盤を損なう原因になります。
おすすめを選ぶ前に知るべき現実と背景
副業を選ぶ際は、広告で目にする華やかな収益例だけでなく、公表されている実態データから現状を客観的に把握することが大切です。
副業の実施状況と理由
パーソル総合研究所「第四回 副業の実態・意識に関する定量調査」（2025年10月公表）によると、正社員の副業実施率は11.0%となり、同調査の開始以来最高を記録しました。また、企業の副業容認割合も64.3%に達しています。
同調査における副業の目的では、「副収入（趣味に充てる資金）を得たい」（62.6%）、「生活するには本業の収入だけでは不十分」（51.6%）、「現在の仕事での将来的な収入に不安がある」（51.6%）が上位を占めました。生活費の補填を目的とする割合は依然として高いものの、若年層を中心に「スキルを試す」「やりたいことを追求する」といった前向きな動機も増加しています。
収入の理想と実際の乖離
副業で得られる収入については、理想と現実に大きな開きが存在します。
Job総研「2025年 副業・兼業の実態調査」（社会人357人対象）によると、理想とする副業月収の平均が10.8万円であるのに対し、実際の副業月収の平均は5.4万円、最も回答が集中した最頻値は1.0万円でした。さらに、副業に関する懸念事項の第1位には「収入に見合わない労力になる」（43.4%）が挙げられています。
小規模調査の数値であるため全体へそのまま一般化はできませんが、最初から大きな収入を目標に設定するのではなく、まずは月1万円を安定して得られるかを基準に置くことが現実的です。
過重労働と健康への影響
副業の拡大に伴い、健康面への負荷も顕在化しています。
パーソル総合研究所の調査では、副業によって「本業の仕事に支障が出た」「体調を崩した」と回答した人の割合が26.9%に達し、過去最高となりました。1カ月あたりの副業時間は平均23.0時間と報告されています。
本業の収入や自身の健康は、生活を支える最も重要な土台です。疲労で体調を崩したり本業での信用を落としたりしては本末転倒になるため、時間の使い方には慎重な管理が求められます。
状況別・目的別に見るおすすめ副業の4つの型
副業は作業内容や得られる対価の性質によって特徴が異なります。代表的な4つの型を整理しました。
| 型 | 具体例 | 向いている人 | 収益と手取りの目安 | 得られる経験・成果 | 主な注意点・コスト |
|---|---|---|---|---|---|
| 不要品の換金 | フリマアプリ出品 | 自宅に不要品があり、まず販売を体験したい人 | 1品数百円〜数万円（販売手数料10%＋送料） | 出品説明の工夫、迅速な取引対応 | 梱包・発送の手間、生活用動産以外の課税関係 |
| 在宅での蓄積 | データ入力、Webライティング、動画編集 | 夜間や休日にPC作業の時間を確保できる人 | 初期は低単価（システム利用料最大20%＋税） | 執筆力、編集技術、納期遵守の管理能力 | 実績がない初期の低時給、作業時間の長期化 |
| 経験の提供 | スキルマーケット出品、実務のスポット相談 | 本業で培った業務知識を社外で説明できる人 | 時間単価は高め（出品手数料22%など） | 提案力、社外での実績評価 | 秘密保持義務の遵守、本業との競業回避 |
| 空き時間の就労 | 単発アルバイト、フードデリバリー | 体を動かすことが苦にならず、即座に収入を得たい人 | 働いた時間や件数に応じた明確な対価 | 確実な現金収入、気分の切り替え | 移動や天候の負担、雇用型での労働時間通算 |
1. 不要品の換金（フリマアプリ）
自宅にある不要品を出品して現金化する方法です。仕入れ費用がかからず、アカウントを作成した当日から始められます。
国税庁 タックスアンサー No.1906が示すとおり、給与所得者が行うネットオークション等の収入は一般に雑所得に該当しますが、衣服や家具など生活の用に供している資産の売却による所得は課税されません。
向いているのは、自分の力で売上を得る体験を安全に積みたい人です。一方で、販売できる不要品が手元にない人や、梱包・発送の作業を負担に感じる人には向きません。
メルカリ ヘルプセンター「メルカリの手数料」によると、会員登録や出品自体に費用は発生しないものの、取引完了時に販売価格の10%が販売手数料として差し引かれます。また、売上金を引き出す際には1回あたり一律200円の振込手数料がかかるため、送料と梱包資材費を含めた実質的な手取りを計算して価格を設定する必要があります。
2. 在宅での蓄積（クラウドソーシング）
PCを使って文章作成やデータ整理、動画編集などの業務を受注する形態です。
マイナビ転職の調査記事（副業経験者100人へのアンケート）では、経験者がおすすめする職種としてWebライター・Webデザイナー・イラストレーターが1位に挙げられています。在宅で完結し、スキルが身につく点が支持される理由です。
一方で、未経験から始める初期段階では文字単価や作業単価が低く設定されやすく、Job総研の調査で指摘された「労力に見合わない」状態に陥る傾向があります。
向いているのは、週に一定のPC作業時間を確保でき、数カ月単位でスキルを積み上げる意欲がある人です。向かない人は、即座にまとまった現金を必要とする人や、納期管理が苦手な人です。
クラウドワークス「ワーカーシステム利用料」の規定では、報酬額に応じた段階制の手数料が適用されます。10万円以下の部分には20%、10万円超20万円以下の部分には10%、20万円超の部分には5%のシステム利用料が発生し、さらに利用料に対して消費税が加算されます。タスク形式では一律20%（税込）です。また、出金時には別途振込手数料（楽天銀行100円、他行500円・税込）が引かれるため、契約金額面と手取り額の違いを把握しておく必要があります。
3. 経験の提供（スキル出品・相談）
現職や過去の業務で得た知見、語学力、資料作成技術などを個人や企業向けに提供する型です。
時間あたりの単価を高めやすいメリットがある一方、社内機密や顧客情報の取り扱いには最大の注意を払わなければなりません。厚生労働省「副業・兼業の促進に関するガイドライン」でも、企業が副業を制限できる正当な理由として「秘密の漏洩」や「競業による利益侵害」が明記されています。
向いているのは、自社の秘密情報に触れることなく、一般的な業務知識や汎用的なノウハウとして自分の経験を言語化できる人です。向かない人は、本業と直接競合する分野で案件を受けてしまう恐れのある人や、提案文の作成に時間を割けない人です。
代表的なプラットフォームであるココナラ ヘルプ「販売時の手数料について」では、取引完了時に販売額から22%（税込）の手数料が差し引かれます。5,000円でスキルを出品して成約した場合、手取り額は3,900円となる計算です。
4. 空き時間の就労（単発アルバイト・配達業務）
空いた日時にスポットで働き、拘束時間や完了件数に応じて確実に対価を得る形態です。
在宅ワークのように案件獲得のための営業や提案が不要で、働いた分の収入が早期に確定する分かりやすさがあります。反面、移動時間や天候による身体的負担が大きく、専門的なスキルが蓄積されにくい側面を持ちます。
向いているのは、休日の空き時間が不規則で、体を動かして気分転換を兼ねたい人です。向かない人は、本業の残業が多く慢性的な疲労を抱えている人や、事故・トラブルへの対応が不安な人です。
なお、他社と雇用契約を結んで働く場合は、本業と副業の労働時間が法律上通算されます。配達パートナーなどの業務委託契約であれば通算の対象外ですが、過重労働による健康障害を防止する自己管理は不可欠です。
実践手順と次の一歩
安全に副業を開始するために、確認すべき5つのステップを順に解説します。
- 就業規則と業務範囲の確認
勤務先の就業規則で副業が「許可制」「届出制」「原則容認」のいずれであるかを確かめます。本業と競合する分野や、自社の信用・秘密保持に抵触する業務は避けてください。 - 週あたりの活動上限時間の設定
パーソル総合研究所の調査による平均副業時間は月23.0時間（週あたり約5〜6時間）です。最初は「週に5時間以内」など、本業の業務や睡眠時間を圧迫しない控えめな上限を設定します。 - 活動目的の具体化
「月1万円の小遣いを得る」「文章作成の実績を3件作る」など、最初の達成基準を具体的かつ小さく設定します。 - 初期費用の不要な窓口への登録
利用するプラットフォームを選び、規約、禁止事項、各種手数料を確認したうえで登録します。初期費用や登録料がかかるサービスは選ばないでください。 - 最小単位での業務実施と記録
まずは1件の出品や作業を完了させ、かかった実働時間と手数料引き後の手取り額を記録します。労力と収益のバランスを確かめてから、継続の可否を判断してください。
注意点とおすすめできないケース
副業を検討するにあたり、避けるべき案件や制度上の注意点が存在します。
危険な案件の特徴
以下のような条件に当てはまるものは、副業ではなく金銭トラブルを招く危険性があるため検討対象から外してください。
- 「SNSのいいねを押すだけ」「スタンプを送信するだけ」で高収入が得られると称するもの
- 事前に「教材費」「サポート登録料」「システム利用料」などの名目で支払いを要求するもの
- スマートフォンやPCに遠隔操作アプリのインストールを求めてくるもの
- 報酬受け取りの条件として、一時的な立て替え送金や暗号資産の送金を指示するもの
国民生活センター「簡単な作業をするだけで『誰でも1日当たり数万円を稼げる』などの勧誘により多額の金銭を支払わせる事業者に関する注意喚起」（2026年5月報道）では、少額の作業報酬で信用させた後に高額な費用を要求する手口への警戒を呼びかけています。不審な勧誘を受けた場合は、消費者ホットライン（局番なしの188）や警察相談専用電話（#9110）へ相談してください。
税務上の申告ルール
国税庁 タックスアンサー No.1900（令和8年4月1日現在法令等）に基づき、1か所から給与の支払いを受けている会社員で、給与所得および退職所得以外の所得金額が年間20万円を超える場合は、所得税の確定申告が必要です。
判定の基準となる「所得」は、総収入金額から必要経費を差し引いた金額を指します。クラウドソーシングのシステム利用料や振込手数料などは経費に該当します。
なお、年間の副業所得が20万円以下であっても、お住まいの市区町村に対する住民税の申告は原則として必要です。また、「住民税を普通徴収にすれば勤務先に知られない」と案内されることがありますが、自治体の運用や所得の区分によって給与からの特別徴収に合算される場合があるため、完全な秘匿を前提とした副業は避けるべきです。
よくある質問
Q. 完全な初心者にはどの副業が向いていますか？
手元に売却可能な私物がある場合はフリマアプリでの出品、PC操作に抵抗がない場合はクラウドソーシングでの軽作業や短文作成が取り組みやすい選択肢です。ただし、誰にとっても完璧な選択肢は存在しないため、自分が無理なく割ける時間と作業内容の相性で判断することが大切です。
Q. スマートフォンのみでも副業は成立しますか？
不用品の出品、アンケート回答、単発バイトの応募などはスマートフォンのみで完結します。一方で、Webライティングやプログラミング、本格的な動画編集など、中長期的に単価を引き上げやすい業務を行う場合はPC環境の用意が適しています。
Q. 副業で得た収入はいくらから確定申告が必要ですか？
給与所得者で1か所から給与を受けている場合、副業による各種所得の合計額が年間20万円を超えると所得税の確定申告が必要です。所得とは売上から必要経費を引いた金額を指します。20万円以下であっても住民税の申告が必要になる場合があるため、管轄の税務署や自治体窓口で確認してください。
まとめ
副業選びで最も大切なのは、流行している仕事や高額な月収例に惑わされず、現在の自分が無理なく続けられる型を1つ選ぶことです。
まずは勤務先の就業規則を確認し、週に確保できる時間を手帳に書き出すことから始めてみてください。生活の土台である健康と本業の信用を守りながら、小さな経験を着実に積み重ねていくことが、将来の選択肢を広げる確実な資産となります。
参考資料・出典
- 厚生労働省「副業・兼業の促進に関するガイドライン」
- 国税庁 タックスアンサー No.1900「給与所得者で確定申告が必要な人」
- 国税庁 タックスアンサー No.1906「給与所得者がネットオークション等により収入を得ている場合」
- パーソル総合研究所「第四回 副業の実態・意識に関する定量調査」
- Job総研「2025年 副業・兼業の実態調査」
- 国民生活センター「簡単な副業トラブル注意喚起」（Impress Watch報道）
- メルカリ ヘルプセンター「メルカリの手数料」
- ココナラ ヘルプ「販売時の手数料について」
- クラウドワークス「ワーカーシステム利用料」
- マイナビ転職「副業経験者100人に聞いたおすすめ職種調査」
